ניסיון לעשות "דיאטה" מבלי להתחשב בנו כבני אדם שלמים

הדיאטות המקובלות

הרבה מאוד שיטת דיאטה מנחות את האנשים לשנות את הרגלי האכילה שלהם באופן ישיר,  קיצוני ומיידי. 


"מהיום תוכלו רק..."
"מהיום.. תתאמנו..."

למה כל כך הרבה אנשים אוהבים את הדיאטות הללו

הגישות האלה, עלולות להראות מבטיחות במבט ראשון.
  • הן עונות על הצורך לפתרון מידי
  • הרבה פעמים יורדים במשקל באופן מהיר.

הבעיה בדיאטות המקובלות והרגילות 

הבעיה המרכזית בגישות הללו היא שהן ישירות מידי. הן לא לוקחות בחשבון שהאכילה היא רק הבט אחד של האדם.
יש להבין ששינוי ישיר בהיבט אחד לא ישנה את האדם, להפך הוא יגרום לו לנסות לפצות על השינוי הלא הרמוני שנכפה עליו. 

כאשר אנחנו רגילים לאכול כמות מסוימת של אוכל וסוג מסוים של אוכל יש לכך סיבה. אם משנים את זה עדיין לא שינינו את הסיבה. כתוצאה מכך אנחנו עלולים להיכנס לסחרחורת של ניסיון לשינוי, קושי עצום בשינוי, מלחמה עצמית לחזור לעצמנו ועוד...

גישה אחרת 

לפי ההבנה שלנו את הדיאטה, אנחנו מציעים לעשות שינוי בהרגלי האכילה תוך ראיית האדם כשלם ולא מתוך ראיה חלקית של האדם.

בהתאם לשיטת הצעדים הקטנים, אנחנו מעדיפים שינוי איטי, לאורך זמן, שלוקח בחשבון את הקושי להשתנות מאשר שינוי מהיר, עם תוצאות מהירות שלאחריו חוזרים לאותו מצב או למצב יותר גרוע. 
Comments